Elujõud 55+ Lihasjõu säilitamine ja parandamine: toitumisalased kaalutlused
Oma selle sarja esimeses artiklis kirjutasin vanemaealiste lihasjõu säilitamise ja parandamise olulisest tervise- ja funktsionaalsest kasust. Juuresolevas artiklis räägin konkreetselt vanemaealiste toitumise aspektidest, mis toetavad ja tõhustavad treeningupingutusi lihasjõu parandamisel ja vananemisega seotud lihasmassi kaotuse ...
